Новости города БезФормата.Ru
Новокузнецк
Главные новости
 
Задать вопрос?

Боремся с последствиями праздников: минус 5 кг за неделю — миссия выполнима

«Что  бы такое съесть, чтобы похудеть?!»  — этот непростой вопрос измучил тысячи женщин… и  обогатил сотни авторов «диетологических» бестселлеров и  производителей «чудодейственных» БАДов. А  особенно злободневным он  становится после новогодних праздников, когда редко кого радует собственная талия.

Как ни  странно, но  ответ на  этот вопрос есть. И  он  прост. Если хотите похудеть  — ешьте… хлеб. Во  всяком случае, так утверждают специалисты. Однако, мечтая избавиться, например, от  лишних 5  кг, хлеб нужно есть правильно  — и  правильный.

Например, если вы  откажетесь от  сдобной булочки или батона в  пользу цельнозернового, отрубного, ржаного хлеба  — это будет равносильно весьма энергичной получасовой ходьбе на  беговой дорожке. А  вместо тёплого свежевыпеченного хлеба следует предпочесть хлеб вчерашней выпечки.

В  составе полезного хлеба  — для похудения и  вообще для ЗОЖ  — не  должно быть никаких химических разрыхлителей и  улучшителей, а  только натуральные ингредиенты. Если хотите сбросить лишнее, не  берите хлеб, при изготовлении которого добавляются маргарин и  сахар.

Диетологи считают, что взрослый человек должен ежедневно съедать 250−300 граммов такого хлеба  — это примерно 5−6 ломтиков. И  лучше если вы  раз и  навсегда откажетесь от  бутербродов и  гамбургеров, а  научитесь есть хлеб таким, какой он  есть, наслаждаясь его ни  с  чем не  сравнимым вкусом и  ароматом.

В  белках, которые содержатся в  хлебе, очень много глютаминовой кислоты, участвующей в  большом количестве обменных процессов в  организме. Так что один вкусный и  ароматный ломтик улучшит ваш метаболизм и  к  тому  же в  считанные минуты вызовет у  вас такое  же чувство насыщения, как целый обед.

А «медленные» углеводы ржаного, цельнозернового, отрубного хлеба усваиваются постепенно. Они полностью расходуются на  то, чтобы зарядить вас энергией, активностью и  хорошим настроением на  длительное время, а  не  становятся новыми ненужными вам килограммами.

Правда, следует знать, что углеводы расщепляются только при дневном свете. Так что даже самый полезный и  правильный хлеб всё-таки желательно употреблять до  16.00.

Как такой хлеб помогает убрать «наетые» за  праздники кило? Волокна клетчатки, которые содержатся в  них в  большом количестве, стимулируют деятельность кишечника, собирают на  себя избыток жиров, поступающих с  пищей, а  также шлаки и  токсины.

А  ещё этот хлеб очень вкусный. Стоит только попробовать «Московский», «Богатырский», «Тонус», «Живое зерно» и  многие другие виды полезного для здоровья и  красоты ржаного, отрубного, цельнозернового хлеба нашего проверенного производителя  — компании «Сибирский хлеб».

Хотите похудеть на  5  кг за  неделю? Без проблем. Замените пироженки на  «Сибирский хлеб», плюс делайте 100 прыжков на  скакалке каждый день  — и  ваша любимая талия снова вернётся!

Ваш

На правах рекламы Источник: ВашГород.ру Источник фото: sample.in.ua

Последние новости Кемеровской области по теме:
Боремся с последствиями праздников: минус 5 кг за неделю — миссия выполнима

Боремся с последствиями праздников: минус 5 кг за неделю — миссия выполнима - Новокузнецк
"Что бы такое съесть, чтобы похудеть?!" — этот непростой вопрос измучил тысячи женщин...
10:43 18.01.2018 Газета Новокузнецк
Боремся с последствиями праздников: минус 5 кг за неделю — миссия выполнима - VashGorod.Ru
Боремся с последствиями праздников: минус 5 кг за неделю — миссия выполнима - Новокузнецк
«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?!» — этот непростой вопрос измучил тысячи женщин… и обогатил сотни авторов «диетологических» бестселлеров и производителей «чудодейственных» БАДов.
10:27 18.01.2018 VashGorod.Ru
В соцсетях не утихает обсуждение нового скандала с ребёнком в маршрутке, а кондукторы жалуются на детей, которые пользуются ситуацией.
20.02.2018 VashGorod.Ru
Золотое время покупателей на вторичном рынке недвижимости подходит к концу.
20.02.2018 VashGorod.Ru
О подготовке юргинских спасателей - Yugs.RuЗалогом успешной работы спасателей МЧС России при проведении поисково-спа​сательных работ в чрезвычайных ситуациях является высокий уровень их профессио​нального мастерства, который складывается из многих факторов,
20.02.2018 Yugs.Ru
10 ЛЕТ УСПЕХА «АЛСО»: КАК ПРОДАТЬ 50 ТЫСЯЧ ТОНН МЕБЕЛИ - Prokopievsk.ruЮбилей мебельной компании — дело серьёзное. Но основатель и генеральный директор компании «АЛСО»  Павел Меркулов  уверен: без доли юмора в бизнесе не обойтись.
20.02.2018 Prokopievsk.ru
Наш читатель просит чиновников раскрыть карты. По всем каналам рассказали и во всех газетах написали про то, как сжигали чучело на масленицу, зато по-настоящему важную информацию от горожан почему-то скрывают.
20.02.2018 ИА Город Новостей
Samsung готовится к анонсу самого мощного планшета в мире - A42.RuЮжнокорейская корпорация Samsung собирается выпустить самый мощный планшет Galaxy Tab S4 с чипом Snapdragon 835.
19.02.2018 A42.Ru
В РФ планируют разрешить психиатрическое освидетельствование подростков без их согласия - A42.RuСотрудниками Министерства образования и науки РФ разрабатывается законопроект, согласно которому психиатрическое освидетельствование школьников старше 15 лет можно будет проводить без их согласия.
20.02.2018 A42.Ru
В МЧС назвали предварительную причину пожара в трамвае в Заводском районе Кемерова - Sibdepo.RuК ликвидации возгорания привлекались восемь спасателей. В МЧС назвали предварительную причину пожара в трамвае №8 в Заводском районе Кемерова.
20.02.2018 Sibdepo.Ru
В Испании приступили к рассмотрению нашумевшего дела «русской мафии» - A42.RuВ Испании приступили к слушаниям по так называемому уголовному делу о «русской мафии».
20.02.2018 A42.Ru
canstockphoto2344497-1.jpg - Городок
КИСЕЛЕВСК: Как в страшном фильме
    В суде слушаются материалы уголовного дела в отношении 36-летнего киселевчанина.
Городок
украл ружье.jpg - Городок
КИСЕЛЕВСК: Страсть к оружию
   На скамье подсудимых окажется вор-рецидивист, похищавший оружие.    Суд состоится совсем скоро.
Городок
широкого профиля.jpg - Городок
КИСЕЛЕВСК: Преступник широкого профиля
   Уже неоднократно судимый рецидивист был специалистом широкого профиля.
Городок
Увековеченная память - Управление культуры г.Новокузнецка18 февраля в Центральной городской библиотеке им. Н. В. Гоголя в Отделе читальных залов прошло мероприятие «Увековеченная память», посвященное празднованию 100-летней годовщины рождения Рабоче-Крестьянской Красной Армии.
19.02.2018 Управление культуры г.Новокузнецка
Народное гулянье «Масленица» - Управление культуры г.Новокузнецка17 февраля во дворе по улице Тольятти, 74 прошло театрализованное народное гулянье «Масленица» с показом спектакля «Весенний переполох».
19.02.2018 Управление культуры г.Новокузнецка
Он улетел — и не обещал вернуться - Nk-TvОн поёт «Чичестерские псалмы» Леонарда Берстайна. Выступает в Светлановском зале, Кремлёвском дворце, Крокус Сити Холле.
19.02.2018 Nk-Tv
2018-02-06.JPG - Городок
КИСЕЛЕВСК: Народы моей страны
   Пятиклассников третьей школы пригласили в библиотеку-филиал №8, где они познакомились с вокальной группой ансамбля татарской песни «Чулпан».
Городок
«Тринадцатая» из «Доктора Хауса» снимет собственный сериал - A42.Ru
«Тринадцатая» из «Доктора Хауса» снимет собственный сериал
Известная американская актриса Оливия Уайльд, ставшая известной после роли «Тринадцатой» в сериале «Доктор Хаус», решила снять собственную телеэпопею под названием «Образованные».
A42.Ru
В Новокузнецком драматическом театре произошли изменения - A42.Ru
В Новокузнецком драматическом театре произошли изменения
В Новокузнецком драматическом театре модернизировали информационные модули и кассовый зал.
A42.Ru
Полицейские спасли жизнь ребёнку во время хоккейного матча на Олимпиаде-2018 - A42.RuИнцидент произошёл во время субботнего хоккейного матча между мужскими сборными Канады и Чехии (2:3 Б) на Олимпиаде в Пхёнчхане.
20.02.2018 A42.Ru
Наш ответ Пхенчхану - Nk-TvПринято решение  о проведении открытых Всероссийских спортивных соревнований по отдельным олимпийским и паралимпийским видам спорта.
20.02.2018 Nk-Tv
Маленькие хоккеисты с родителями приняли участие в открытой тренировке - Администрация Кемеровского района17 февраля на главной ледовой площадке Кемеровского района в "Нашем парке" п. Металлплощадка прошла открытая тренировка по хоккею, приуроченная к празднованию «Дня защитника Отечества».
20.02.2018 Администрация Кемеровского района
Фото: Александр Патрин / «Газета Кемерова» - A42.Ru
«Ночной тигр» против чемпиона MMA: как прошёл турнир по единоборству К-9 «Сила России»
Кто сильнее – российский спецназ или китайская полиция? Коммандос Ирана или мотострелковые войска России?
A42.Ru
Футболист Аршавин удивлён уголовным делом в отношении его жены - A42.Ru
Футболист Аршавин удивлён уголовным делом в отношении его жены
Бывший капитан сборной России Андрей Аршавин выразил недоумение по поводу решения прокуратуры Казахстана возбудить уголовное дело в отношении его жены Алисы Казьминой.
A42.Ru
Российский и украинский спортсмены обнялись на Олимпиаде под одним флагом - A42.Ru
Российский и украинский спортсмены обнялись на Олимпиаде под одним флагом
На награждении российский и украинский спортсмены обнялись, обернувшись в один флаг, и пожали друг другу руки.
A42.Ru
Стали известны детали массовой аварии на проспекте Ленина в Кемерове - A42.RuВечером 19 февраля в Кемерове столкнулись сразу три автомобиля . В ГИБДД рассказали подробности случившегося.
20.02.2018 A42.Ru
В МЧС назвали предварительную причину пожара в трамвае в Заводском районе Кемерова - Sibdepo.RuК ликвидации возгорания привлекались восемь спасателей. В МЧС назвали предварительную причину пожара в трамвае №8 в Заводском районе Кемерова.
20.02.2018 Sibdepo.Ru
Народные гуляния - Управление культуры Мариинского МР   В сельских учреждениях культуры Мариинского муниципального района состоялись мероприятия, приуроченные к празднованию Широкой Масленицы.
19.02.2018 Управление культуры Мариинского МР
В Кузбассе погибли парень с девушкой, отравившись выхлопными газами - Prokopievsk.ruВ Анжеро-Судженске погибли 19-летний парень и 16-летняя девушка. По предварительным данным, их смерть наступила из-за отравления выхлопными газами.
20.02.2018 Prokopievsk.ru
Аптеки готовятся к закрытию - Nk-TvКрупнейшая российская аптечная сеть «Ригла», у которой 1,86 тыс. точек, может закрыть почти половину своих объектов.
20.02.2018 Nk-Tv