Боремся с последствиями праздников: минус 5 кг за неделю — миссия выполнима

«Что  бы такое съесть, чтобы похудеть?!»  — этот непростой вопрос измучил тысячи женщин… и  обогатил сотни авторов «диетологических» бестселлеров и  производителей «чудодейственных» БАДов. А  особенно злободневным он  становится после новогодних праздников, когда редко кого радует собственная талия.

Как ни  странно, но  ответ на  этот вопрос есть. И  он  прост. Если хотите похудеть  — ешьте… хлеб. Во  всяком случае, так утверждают специалисты. Однако, мечтая избавиться, например, от  лишних 5  кг, хлеб нужно есть правильно  — и  правильный.

Например, если вы  откажетесь от  сдобной булочки или батона в  пользу цельнозернового, отрубного, ржаного хлеба  — это будет равносильно весьма энергичной получасовой ходьбе на  беговой дорожке. А  вместо тёплого свежевыпеченного хлеба следует предпочесть хлеб вчерашней выпечки.

В  составе полезного хлеба  — для похудения и  вообще для ЗОЖ  — не  должно быть никаких химических разрыхлителей и  улучшителей, а  только натуральные ингредиенты. Если хотите сбросить лишнее, не  берите хлеб, при изготовлении которого добавляются маргарин и  сахар.

Диетологи считают, что взрослый человек должен ежедневно съедать 250−300 граммов такого хлеба  — это примерно 5−6 ломтиков. И  лучше если вы  раз и  навсегда откажетесь от  бутербродов и  гамбургеров, а  научитесь есть хлеб таким, какой он  есть, наслаждаясь его ни  с  чем не  сравнимым вкусом и  ароматом.

В  белках, которые содержатся в  хлебе, очень много глютаминовой кислоты, участвующей в  большом количестве обменных процессов в  организме. Так что один вкусный и  ароматный ломтик улучшит ваш метаболизм и  к  тому  же в  считанные минуты вызовет у  вас такое  же чувство насыщения, как целый обед.

А «медленные» углеводы ржаного, цельнозернового, отрубного хлеба усваиваются постепенно. Они полностью расходуются на  то, чтобы зарядить вас энергией, активностью и  хорошим настроением на  длительное время, а  не  становятся новыми ненужными вам килограммами.

Правда, следует знать, что углеводы расщепляются только при дневном свете. Так что даже самый полезный и  правильный хлеб всё-таки желательно употреблять до  16.00.

Как такой хлеб помогает убрать «наетые» за  праздники кило? Волокна клетчатки, которые содержатся в  них в  большом количестве, стимулируют деятельность кишечника, собирают на  себя избыток жиров, поступающих с  пищей, а  также шлаки и  токсины.

А  ещё этот хлеб очень вкусный. Стоит только попробовать «Московский», «Богатырский», «Тонус», «Живое зерно» и  многие другие виды полезного для здоровья и  красоты ржаного, отрубного, цельнозернового хлеба нашего проверенного производителя  — компании «Сибирский хлеб».

Хотите похудеть на  5  кг за  неделю? Без проблем. Замените пироженки на  «Сибирский хлеб», плюс делайте 100 прыжков на  скакалке каждый день  — и  ваша любимая талия снова вернётся!

Ваш

На правах рекламы Источник: ВашГород.ру Источник фото: sample.in.ua

Последние новости Кемеровской области по теме:
Боремся с последствиями праздников: минус 5 кг за неделю — миссия выполнима

- Новокузнецк
"Что бы такое съесть, чтобы похудеть?!" — этот непростой вопрос измучил тысячи женщин...
10:43 18.01.2018 Газета Новокузнецк
Боремся с последствиями праздников: минус 5 кг за неделю — миссия выполнима - VashGorod.Ru
Боремся с последствиями праздников: минус 5 кг за неделю — миссия выполнима - Новокузнецк
«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?!» — этот непростой вопрос измучил тысячи женщин… и обогатил сотни авторов «диетологических» бестселлеров и производителей «чудодейственных» БАДов.
10:27 18.01.2018 VashGorod.Ru
 
По теме
5 фактов о Цивилёве, которые вы могли не знать - VashGorod.Ru За почти два месяца руководства Кузбассом Сергей Цивилёв успел запустить Стратегию развития области до 2035 года, тесно пообщаться с местными жителями и наметить грандиозные планы по улучшению жизни в регионе.
28.05.2018
 
На полях Петербургского  международного экономического форума Сергей Цивилев и генеральный директор Автономной некоммерческой организацией «Агентство стратегических инициатив по продвижению новых проектов» Светлана Чупше
27.05.2018
ФК «Тайга» – «Шахтер» Киселевск – 0:2 «Сибшахтострой» – «Шахтер» Прокопьевск – 5:1
28.05.2018 Федерация футбола
(1) Момент боя Даниила Радченко (в синей форме) - Киселевская федерация бокса 26 мая в поселке Промышленная состоялись VII Традиционные открытые соревнования среди юношей 13-14 и 15-16 лет, посвящённые памяти ветерана войны и труда, детского писателя П.А.
27.05.2018 Киселевская федерация бокса
Американский певец Ники Джем опубликовал на своём YouTube-канале официальную песню чемпионата мира по футболу-2018, которую он записал вместе с актёром и музыкантом Уиллом Смитом и албанской певицей Эрой Истрефи .
25.05.2018 A42.Ru
755273130782911_thumb_main - Сибирское Агентство Новостей Официальные обвинения в растрате и халатности предъявлены начальнику ГУ МЧС России по Кемеровской области Александру Мамонтову и начальнику отдела надзора деятельности и профилактической работы городов Кемерово,
26.05.2018 Сибирское Агентство Новостей