Как поднять настроение в плохую погоду

Пасмурный июль портит многим настроение.

Чтобы побороть хандру, медики советуют надевать одежду ярких цветов  — сейчас она уместнее, чем в  жару. Взбодриться с  утра помогут зарядка и  контрастный душ. Не  стоит заваливаться на  диван после работы или учёбы: движение обеспечит вам хорошее настроение.

Важно не  объедаться и  по  возможности включить в  рацион побольше фруктов и  овощей, благо, сезон позволяет. И, конечно, пить достаточно воды.

В  плохую погоду необходимо следить за  давлением, особенно тем, у  кого с  ним проблемы. Ни  в  коем случае не  отказывайтесь от  прописанных вам лекарств.

Напомним, в  Новосибирской области грозы обещают до  конца недели. В  Кузбасс жара придёт к  пятнице, а  пока жители любуются свинцовыми дождевыми тучами.

Уважаемые читатели, а  как вы  боретесь с  плохим настроением от  пасмурной погоды?

Автор: Маргарита Андреева Источник: ВашГород.ру Источник фото: Pixabay
 
По теме
Нажмите для просмотра в полном размере... - Тяжинский район С приходом теплых весенних дней на улицах активно тает снег, а на водоемах начинает таять лед.
Тяжинский район
Нажмите для просмотра в полном размере... - Тяжинский район В регионе настает период активного таяния снега, высыхание верхнего слоя почвы со всей, находящейся на ней растительностью, а это значит, что приближается пожароопасный сезон.
Тяжинский район
Кузбасский суд обязал наркозависимого сибиряка пройти лечение в наркологическом стационаре - ИА Новости Кузбасса Медицинская экспертиза, проведённая в рамках расследования уголовного дела, выявила у 33-летнего жителя Мариинска синдром зависимости от каннабиноидов 1-й стадии, а также синдром зависимости от алкоголя 2-й стадии.
ИА Новости Кузбасса