Недостаток сна грозит серьёзными проблемами, в том числе ухудшением памяти диабету, ожирению, раку и болезни Альцгеймера.
Об этом в интервью The Guardian рассказал американский учёный, директор Центра по изучению сна у людей при Калифорнийском университете в Беркли Мэттью Уокер, сообщает РИА Новости .
Учёный называет несколько причин недосыпа. Во-первых, дело в том, что мы «электрифицировали» ночь. По мнению специалиста, именно свет является важным фактором, отнимающим у человека сон.
Во-вторых, проблема во времени, которое люди тратят на работу и на дорогу до нее. А тем временем, которое остаётся на семью и развлечения, люди жертвовать не хотят. Вместо этого они жертвуют сном.
Кроме того, в современном мире сон у многих ассоциируется со слабостью и ленью.
Мы хотим казаться занятыми, и один из способов показать это — сообщить о том, как мало мы спим. Это знак почёта, — считает учёный.
По его словам, люди — единственный вид, намеренно лишающий себя сна без какой-либо явной причины.
Исследователь уверен: крупные организации и законодатели должны всерьёз заняться проблемой недосыпа.
Сам учёный спит по восемь часов каждую ночь, и это правило не подлежит пересмотру.
Автор: Ольга Светлая Источник: ВашГород.ру Источник фото: schitovidka.info