Как мы на самом деле простужаемся и что нас точно не вылечит: развенчиваем мифы о гриппе и ОРВИ

Как мы на самом деле простужаемся и что нас точно не вылечит: развенчиваем мифы о гриппе и ОРВИ
Как мы на самом деле простужаемся и что нас точно не вылечит: развенчиваем мифы о гриппе и ОРВИ
Как мы на самом деле простужаемся и что нас точно не вылечит: развенчиваем мифы о гриппе и ОРВИ
Как мы на самом деле простужаемся и что нас точно не вылечит: развенчиваем мифы о гриппе и ОРВИ
Фото: img.vashgorod.ru

ВашГород.ру продолжает рассказывать читателям о  популярных стереотипах вокруг простуды и  гриппа.

Каким традиционным представлениям верить, а  каким  — нет, советует заведующая терапевтическим отделением поликлиники № 2 Новокузнецкой городской клинической больницы № 29, врач-терапевт Ольга Самарина. На  прошлой неделе вышла первая часть рекомендаций от  доктора. Публикуем вторую.

Миф № 10: Если выйдешь с  мокрой головой на  улицу  — наверняка простудишься

Это не  совсем так, говорит Ольга Самарина.

«Не  холод вызывает простуду, а  вирус. Без вируса невозможна ни  простуда, ни  грипп. Но, как  бы там ни  было, не  следует находиться на  холодном воздухе без одежды или с  мокрой головой, поскольку это может привести к  переохлаждению и  снижению иммунитета. Нужно одеваться по  погоде»,  — рассказывает наш эксперт.

Миф № 11 Посидеть дома

При острых симптомах наша собеседница советует всё-таки оставаться дома и  соблюдать режим покоя. В  первую очередь это нужно, чтобы избежать осложнений  — отита, гайморита, бронхита и  так далее. И, конечно, чтобы не  заразить других.

«Очень важно строго соблюдать правила гигиены  — прикрывать рот и  нос при кашле и  чихании, использовать бумажные носовые платки, часто мыть руки, проветривать помещение. Сон также способствует выздоровлению»,  — рассказывает доктор.

Но  при улучшении состоянии тут  же надо выходить из  постельного режима. Из-за долгого лежания в  этом случае может ухудшиться вентиляция лёгких, и, как следствие, возникнуть осложнения. Помимо того, вертикальное положение тела способствует нормализации кровообращения и  обмена веществ, что поможет побороть болезнь.

Миф № 12: От  холода нельзя простыть, ведь простуду вызывают вирусы и  бактерии

«Да, простуду вызывают вирусы и  бактерии, но  переохлаждение повышает шансы заболеть. Многие специалисты утверждают, что зимой на  улице заболеть практически невозможно, потому что в  морозном воздухе вирусы и  бактерии не  распространяются. Это касается наших -20, -30 градусов. Согласно исследованиям, при температуре около 5 градусов вирус гриппа активно распространяется даже при высокой влажности в  80%»,  — говорит Ольга Самарина.

Также учёные выяснили, что иммунные клетки охлаждённого организма менее активны при сниженных температурах. Поэтому стоит одеваться тепло.

Миф № 13: Медицинские маски не  дадут заболеть

Нельзя сказать однозначно, верно  ли это утверждение, считает доктор. Маски, которые чаще всего продаются в  аптеках, от  гриппа и  простуды не  всегда спасут.

«Но  есть специальные маски, которые могут снизить риск заражения. Они маркируются как FFP2 и  FFP3 и  продаются в  специализированных магазинах. Такие средства действительно могут снизить риск заражения, но  только при правильном использовании»,  — уточняет Ольга Самарина.

Маска должна плотно прилегать к  лицу, чтобы не  возникало зазоров. Также её  нельзя касаться руками  — а  если это произошло, тут  же помыть руки с  мылом или спиртовым средством. Отсыревшее средство защиты надо поменять на  новое. А  использовать маску можно всего один раз.

«Маски, которые неплотно прилегают к  лицу, не  могут обеспечить защиту от  вируса и  бактерий. Также ношение их  на  открытом воздухе не  имеет смысла, их  нужно использовать в  местах скопления людей, больницах и  при контакте с  больными людьми»,  — добавляет наш эксперт.

Миф № 14: Если переболел гриппом один раз, то  в  этом сезоне его больше не  подхватишь

За  один сезон можно переболеть несколькими видами вируса гриппа и  ОРВИ. При этом сразу после болезни человек невосприимчив к  тому вирусу гриппа, которым уже переболел. Но  в  течение одного сезона мы  можем столкнуться с  несколькими типами вирусов.

Миф № 15: Грипп  — болезнь несерьёзная

«К  сожалению, это далеко не  так. О  серьёзности этой болезни должен сделать выводы каждый здравомыслящий взрослый человек. Стали  бы в  мире изобретать вакцину против гриппа, если  бы это заболевание не  приводило  бы к  эпидемиям с  летальными исходами? Грипп опасен теми осложнениями, которые могут очень быстро развиваться. При отсутствии адекватного и  своевременного лечения он  может спровоцировать развитие тяжелой пневмонии, заболеваний ЛОР-органов, поражение сердца (миокардит), головного мозга (менингоэнцефалит), нервной ткани (полиневрит), нарушение работы почек и  печени. Поэтому всем рекомендуется проходить вакцинацию от  гриппа»,  — рассказывает Ольга Самарина.

Миф № 16: Стресс и  настроение не  влияют на  болезни

Результаты последних исследований в  области нейрофизиологии позволяют предположить, что это не  так. Согласно им, эмоции и  настроение влияют на  иммунную систему человека, снижая или повышая его сопротивляемость респираторным инфекциям.

«Наблюдения показали, что когда человек уверен в  себе и  увлечён какой-то целью, он  не  отвлекается на  негативные факторы, которые всегда нас окружают. В  этом состоянии он  реже подвержен инфекциям. А  если в  течение длительного времени человек испытывает злость, тревогу или депрессию, пусть даже эти эмоции будут слабовыраженными, у  него больше шансов заболеть ОРЗ, так как хронический стресс и  длительные переживания тоже нарушают работу иммунной системы»,  — уверяет доктор.

Наш эксперт напоминает, что традиционно в  группу риска по  простуде и  гриппу входят дети, пожилые, беременные, люди с  хроническими заболеваниями дыхательных путей, с  болезнями сердца и  сосудов, сахарным диабетом и  онкологическими заболеваниями.

«В  заключении хотелось  бы всем пожелать всегда оставаться в  хорошем настроении, несмотря на  все трудности жизни, и  заранее заботиться о  своем здоровье»,  — заключила Ольга Самарина.

Автор: Маргарита Андреева Источник: ВашГород.ру Источник фото: Pixabay
 
По теме
Стать донором – почётно и легко - КузГТУ Ежегодная акция «День донора» стала доброй традицией в стенах КузГТУ. Самые неравнодушные студенты, преподаватели и сотрудники вуза смогут вновь сдать кровь в санатории-профилактории «Молодёжный».
КузГТУ
Финансовая грамотность в трудовых коллективах - Беловский район В Беловском муниципальном округе продолжаются мероприятия в рамках Марафона по профилактике финансового кибермошенничества в Кузбассе и в целях реализации регионального проекта «Финансовая грамотность в трудовых коллективах».
Беловский район
В Кузбассе пройдет День беременных - Министерство здравоохранения Праздник, призванный показать важность общественной заботы о женщине в положении, проводится ежегодно 7 апреля и 7 октября.
Министерство здравоохранения
Нажмите для просмотра в полном размере... - Тяжинский район С приходом теплых весенних дней на улицах активно тает снег, а на водоемах начинает таять лед.
Тяжинский район
Нажмите для просмотра в полном размере... - Тяжинский район В регионе настает период активного таяния снега, высыхание верхнего слоя почвы со всей, находящейся на ней растительностью, а это значит, что приближается пожароопасный сезон.
Тяжинский район
Кузбасский суд обязал наркозависимого сибиряка пройти лечение в наркологическом стационаре - ИА Новости Кузбасса Медицинская экспертиза, проведённая в рамках расследования уголовного дела, выявила у 33-летнего жителя Мариинска синдром зависимости от каннабиноидов 1-й стадии, а также синдром зависимости от алкоголя 2-й стадии.
ИА Новости Кузбасса